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É possível aliviar enxaqueca e cefaleia com auto massagem? Veja dica

"Massagear a cabeça durante alguns minutos é o suficiente para diminuir a tensão, melhorar a circulação e combater a dor da enxaqueca", garante a fisioterapeuta Fernanda Ferrari, do Spa Kyron (SP). Isso porque o crânio é repleto de pontos energéticos que, quando ativados, levam ao equilíbrio corporal.

O melhor momento para praticar é no banho, pois a água quente ajuda a relaxar. Quem quiser tentar pode repetir os passos sugeridos pela especialista: 

1. Com as mãos abertas, faça movimentos circulares ascendentes nas laterais da cabeça e acima da testa.

2. Dedilhe todo o crânio bem de leve.

3. Dê suaves puxões no cabelo para promover o curso sanguíneo.

4. Aperte e solte a região com pressão moderada.

Fonte: UOL.

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