Estudo diz que exercício físico está entre os principais benefícios para uma envelhecimento saudável

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Com o passar do tempo nós vamos envelhecendo e colecionando experiências, histórias de superação de dor, alegria, aprendizados que levamos e uma vida inteira.

Segundo pesquisa fazer conexões é muito mais importante do que se possa imaginar. Essa conclusão veio de uma pesquisa coordenada pela Universidade Federal de Santa Catarina.

Existem vários caminhos para manter o cérebro saudável, os exercícios físicos por exemplo é um deles, quem se mexe bastante sente menos dor e quem sente menos dor tem mais chance de preservar a memória.

Três vezes por semana é o suficiente para reduzir em até 25% o risco de depressão.

Fonte: Revista Saber Viver Mais.

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